Da autocrítica severa a me tornar a principal parceira dos meus sonhos, da ansiedade à paz interior, da exaustão mental à clareza e leveza. Essa foi a minha jornada e pode ser a sua também.
Por muitos anos, a minha força exterior escondia uma guerra silenciosa. Por dentro, a voz da autocrítica alimentava uma ansiedade que me deixava exausta. O meu maior anseio não era grandioso, era apenas pela paz e pela leveza de voltar a ver beleza em mim e na vida.
A busca por respostas e descobertas que fiz
O comportamento humano sempre me fascinou, o que me levou à faculdade de Psicologia em 2007. Lá, recebi o mapa da mente, mas a vida me mostrou que conhecer o mapa é muito diferente de percorrer o território. O meu era uma paisagem de ansiedade paralisante, autocrítica implacável e um cansaço mental que a teoria não conseguia aliviar.
Minha busca real era por respostas que não apenas explicassem, mas que realmente transformassem. Por isso, mergulhei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em busca de estratégias validadas pela ciência. Na Neurociência Afetiva, descobri como reeducar um cérebro treinado por anos para o modo alerta.
Cada especialização se tornou uma peça do quebra-cabeça. Em Psicologia, nutrição e transtornos alimentares, entendi a fundo a conexão íntima entre as emoções e o comer emocional. Para transformar a ciência numa mudança real, encontrei a chave no Mindfulness e na Autocompaixão. Eles me deram as ferramentas para, finalmente, aprender a acolher a ansiedade em vez de lutar contra ela — uma descoberta libertadora para mim e para as centenas de mulheres que já guiei nesse processo.
Essa foi a descoberta que mudou tudo. Eu, que por toda a jornada acreditei que a paz viria quando vencesse a guerra, percebi que a ansiedade não é sua inimiga, mas a parte mais leal de você, tentando desesperadamente te comunicar algo. Ela sinaliza limites que você ignorou, necessidades que você sufocou e o ruído de uma autocrítica que te paralisa.
Minha filosofia, construída sobre a lógica da ciência e validada na gentileza, é esta: a cura para a ansiedade não é silenciá-la, mas aprender a ouvir o que ela tem a nos dizer. Meu trabalho é ser a sua tradutora. Juntas, transformamos o caos da sua mente em um mapa claro para uma vida com mais leveza, porque quando você aprende a entender o seu funcionamento, você não apenas encontra a paz, mas recupera a si mesma.
Como a minha jornada ilumina a sua
Eu conheço o território que você está atravessando. E hoje sei que cada passo e descoberta que eu fiz não foram apenas para mim. Foram para que eu pudesse, um dia, encontrar você.
A mulher que sentiu a paralisia da ansiedade me permite te enxergar com profunda empatia. A psicóloga que, há mais de 8 anos, dedica seus dias a guiar centenas de mulheres com os mesmos sintomas que os seus, tem hoje o mapa seguro para a sua transformação. Meu trabalho não é te tirar da sua dor, mas sentar ao seu lado nela, com uma lanterna na mão, para que você possa enxergar o que eu já vejo: a sua imensa capacidade de se transformar.
Eu uno essas duas partes de mim — a que sente e a que sabe — para transformar o ruído da autocrítica em uma voz de apoio, a exaustão em energia para viver, e a ansiedade em sua mais poderosa bússola interna.
Minha jornada me ensinou o caminho de volta para casa. Se você está pronta, me dê a mão. Vamos encontrar o seu.
Pronta para iniciar a sua jornada comigo?
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